– Bersin Berulang

Halo Koncoku Sinau

Pernah tidak kamu lagi fokus ngerjain soal atau lagi dengerin guru, tiba-tiba hidung terasa gatal lalu kamu bersin. Awalnya satu kali. Beberapa detik kemudian bersin lagi. Lalu bersin lagi. Sampai orang di sebelah kamu bilang, kok bersinnya banyak banget.

Nah, fenomena bersin berulang ini sebenarnya sangat menarik kalau dilihat dari sudut pandang Biologi. Bersin bukan kebetulan, bukan juga hal sepele. Bersin adalah bukti bahwa tubuh kamu punya sistem pertahanan yang pintar dan responsif.

Menurut penelitian dari Harvard Medical School pada Departemen Otolaryngology tahun 2020, bersin merupakan refleks pertahanan tubuh yang dirancang untuk membersihkan saluran pernapasan atas dari zat asing yang berpotensi berbahaya. Refleks ini bekerja otomatis tanpa kamu sadari.

Di artikel ini, kamu akan belajar kenapa bersin bisa terjadi berkali-kali, bagaimana jalur refleks bersin bekerja, apa saja pemicu bersin berulang, sampai kapan bersin perlu diwaspadai. Semua dibahas dengan bahasa santai supaya cocok buat kamu yang masih SMP atau SMA.

Apa Itu Bersin dalam Ilmu Biologi

Secara biologis, bersin adalah refleks. Refleks berarti respons tubuh yang terjadi secara otomatis tanpa melibatkan kesadaran. Kamu tidak perlu berpikir dulu untuk bersin. Begitu ada rangsangan, tubuh langsung bereaksi.

Menurut Guyton dan Hall (2021), refleks bersin termasuk refleks protektif yang bertujuan melindungi saluran pernapasan dari partikel asing. Partikel ini bisa berupa debu, virus, bakteri, serbuk sari, asap, atau zat kimia tertentu.

Bersin melibatkan sistem saraf, sistem pernapasan, dan otot secara bersamaan. Itu sebabnya bersin terasa sangat kuat dan cepat.

Kenapa Bersin Bisa Terjadi Lebih dari Sekali

Ini pertanyaan yang paling sering muncul. Kenapa bersin jarang cuma sekali.

Jawabannya karena rangsangan di hidung belum sepenuhnya hilang. Sistem saraf di hidung akan terus mengirim sinyal ke otak selama masih ada iritasi.

Menurut riset University of California San Diego pada Departemen Neuroscience tahun 2019, reseptor sensorik di mukosa hidung bersifat sangat sensitif dan akan terus aktif selama zat pemicu masih menempel di permukaan hidung.

Itulah kenapa kalau kamu alergi debu, bersin bisa terjadi berkali-kali. Tubuh kamu sedang berusaha membersihkan hidung sampai dianggap aman.

Bagaimana Jalur Refleks Bersin Bekerja

Refleks bersin melibatkan jalur saraf yang cukup kompleks. Tapi kalau dijelaskan secara sederhana, alurnya seperti ini.

Pertama, hidung mendeteksi iritasi
Lapisan dalam hidung yang disebut mukosa memiliki banyak reseptor saraf. Saat debu atau alergen masuk, reseptor ini langsung aktif.

Kedua, sinyal dikirim ke otak
Sinyal dari hidung dikirim melalui saraf trigeminus menuju pusat refleks bersin di medulla oblongata.

Menurut penelitian University of Oxford pada 2021, medulla oblongata berperan sebagai pusat pengendali refleks dasar seperti bersin, batuk, dan menelan.

Ketiga, otak mengoordinasikan respons
Otak mengirim perintah ke otot diafragma, otot dada, tenggorokan, dan wajah agar bergerak bersamaan.

Keempat, udara dikeluarkan dengan tekanan tinggi
Udara keluar melalui hidung dan mulut untuk mengeluarkan partikel asing.

Proses ini terjadi sangat cepat, bahkan sebelum kamu sadar kalau mau bersin.

Kenapa Tubuh Menganggap Bersin Itu Penting

Kalau dipikir-pikir, bersin itu ribet dan mengganggu. Tapi dari sudut pandang tubuh, bersin sangat penting.

Menurut riset Massachusetts Institute of Technology tahun 2022, saluran pernapasan adalah pintu masuk utama patogen ke dalam tubuh. Jika tidak dibersihkan, virus dan bakteri bisa masuk ke paru-paru dan menyebabkan infeksi serius.

Bersin membantu mengeluarkan patogen sebelum masuk lebih dalam. Jadi walaupun kadang malu atau tidak nyaman, bersin sebenarnya menyelamatkan tubuh kamu.

Apa Saja Penyebab Bersin Berulang

Ada banyak penyebab bersin berulang. Tidak semuanya berbahaya, tapi penting buat kamu tahu perbedaannya supaya kamu bisa memahami apakah bersin yang kamu alami masih normal atau perlu diperhatikan lebih lanjut. Bersin adalah reaksi alami tubuh, tapi kalau terjadi terus menerus, biasanya ada pemicu tertentu di baliknya.

Alergi atau Rhinitis Alergi

Alergi adalah penyebab paling umum dari bersin berulang. Saat kamu memiliki alergi, sistem imun tubuh bereaksi berlebihan terhadap zat yang sebenarnya tidak berbahaya, seperti debu, tungau, serbuk sari, atau bulu hewan.

Ketika alergen masuk ke hidung, tubuh melepaskan zat bernama histamin. Histamin inilah yang membuat hidung terasa gatal, berair, dan akhirnya memicu refleks bersin berkali-kali. Biasanya bersin karena alergi terjadi secara berurutan dan sering muncul di pagi hari atau saat berada di tempat berdebu.

Infeksi Virus Seperti Pilek dan Flu

Bersin berulang juga bisa disebabkan oleh infeksi virus, terutama pilek dan flu. Virus mengiritasi lapisan dalam hidung sehingga saraf di hidung menjadi lebih sensitif.

Pada kondisi ini, bersin sering disertai gejala lain seperti hidung meler, hidung tersumbat, sakit tenggorokan, dan badan terasa lemas. Bersin bertujuan membantu tubuh mengeluarkan virus dari saluran pernapasan, walaupun tidak selalu berhasil sepenuhnya.

Udara Dingin dan Perubahan Cuaca

Perubahan suhu yang mendadak, terutama dari udara hangat ke udara dingin, bisa membuat hidung bereaksi. Udara dingin dan kering dapat mengurangi kelembapan di dalam hidung sehingga lapisan hidung menjadi mudah teriritasi.

Itulah sebabnya banyak orang bersin saat pagi hari atau ketika keluar dari ruangan ber-AC. Bersin dalam kondisi ini biasanya akan berhenti setelah tubuh beradaptasi dengan suhu sekitar.

Iritan Lingkungan

Selain alergen, ada juga zat iritan yang bisa memicu bersin. Iritan adalah zat yang mengganggu hidung tetapi tidak melibatkan reaksi alergi.

Contoh iritan antara lain asap rokok, asap kendaraan, parfum yang terlalu menyengat, bahan kimia, dan bau tajam dari rempah seperti cabai atau lada. Paparan iritan membuat saraf di hidung terangsang dan memicu refleks bersin sebagai upaya perlindungan.

Refleks Fotik atau Bersin Karena Cahaya Terang

Sebagian orang mengalami bersin ketika tiba-tiba melihat cahaya terang, seperti sinar matahari. Kondisi ini disebut refleks fotik atau sindrom ACHOO.

Refleks ini terjadi karena adanya hubungan tidak langsung antara saraf penglihatan dan saraf pemicu bersin. Kondisi ini bersifat genetik, tidak berbahaya, dan biasanya hanya menyebabkan satu atau dua kali bersin.

Stres dan Kondisi Emosional

Stres tidak hanya memengaruhi pikiran, tetapi juga tubuh. Saat kamu stres, sistem saraf dan sistem imun menjadi lebih sensitif. Hal ini bisa membuat refleks bersin lebih mudah muncul, terutama pada orang yang memang memiliki alergi atau hidung sensitif.

Bersin akibat stres biasanya tidak terjadi terus menerus, tetapi bisa muncul saat tubuh dalam kondisi lelah atau tertekan.

Faktor Lain Seperti Makanan dan Aktivitas Tertentu

Beberapa orang bersin setelah makan terlalu kenyang, terutama makanan pedas atau panas. Hal ini terjadi karena saraf di sekitar hidung dan mulut saling terhubung.

Olahraga berlebihan juga bisa memicu bersin karena peningkatan aliran udara dan perubahan suhu tubuh. Selain itu, kelainan pada struktur hidung seperti polip atau septum hidung yang bengkok juga dapat menyebabkan iritasi kronis dan bersin berulang.

Apakah Alergi Penyebab Paling Umum

Ya. Alergi adalah penyebab paling sering. Rhinitis alergi terjadi ketika sistem imun bereaksi berlebihan terhadap alergen seperti debu, tungau, serbuk sari, atau bulu hewan.

Menurut penelitian National University of Singapore tahun 2020, paparan alergen memicu pelepasan histamin di mukosa hidung. Histamin inilah yang menyebabkan gatal, pilek, dan bersin berulang.

Orang dengan alergi biasanya bersin lebih dari tiga kali berturut-turut dan disertai hidung gatal.

Apakah Pilek dan Flu Juga Menyebabkan Bersin

Infeksi virus seperti pilek dan flu juga sering menyebabkan bersin berulang.

Menurut Johns Hopkins University (2019), virus menyebabkan peradangan pada mukosa hidung sehingga reseptor saraf menjadi lebih sensitif. Akibatnya, refleks bersin lebih mudah terjadi.

Kenapa Udara Dingin dan Kering Bikin Bersin

Udara dingin dan kering bisa membuat lapisan hidung kehilangan kelembapan.

Riset dari University of Helsinki tahun 2022 menyebutkan bahwa mukosa hidung yang kering lebih mudah teriritasi sehingga refleks bersin lebih sering muncul.

Apakah Bau Menyengat Bisa Memicu Bersin

Asap rokok, parfum tajam, dan bahan kimia tertentu termasuk iritan. Iritan ini tidak memicu reaksi imun, tapi cukup kuat untuk mengaktifkan reseptor saraf di hidung.

Kenapa Ada Orang Bersin Saat Melihat Cahaya Terang

Fenomena ini disebut refleks fotik atau sindrom ACHOO.

Menurut University of Maryland School of Medicine (2018), refleks ini bersifat genetik dan terjadi karena adanya hubungan tidak langsung antara saraf optik dan saraf trigeminus.

Sekitar 20 sampai 30 persen manusia memiliki refleks ini.

Apakah Stres Bisa Bikin Bersin Lebih Sering

Stres memengaruhi sistem saraf dan imun.

Menurut penelitian University of Tokyo tahun 2021, stres kronis meningkatkan sensitivitas saraf sehingga refleks bersin lebih mudah dipicu.

Cara Mengurangi Bersin Berulang

Kalau kamu sering bersin, ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan.

• Menghindari pemicu alergi
• Rajin membersihkan kamar
• Menggunakan masker
• Membilas hidung dengan larutan saline
• Minum air putih cukup
• Tidur cukup dan tidak begadang

Menurut University of Sydney tahun 2020, menjaga kelembapan saluran pernapasan dapat mengurangi gejala bersin berulang.

Kapan Bersin Perlu Diperiksa ke Dokter

Bersin perlu diwaspadai jika terjadi setiap hari selama berminggu-minggu, mengganggu belajar, disertai demam tinggi, nyeri wajah, atau sesak napas.

Menurut Mayo Clinic Research Group (2022), bersin kronis bisa menjadi tanda sinusitis atau kelainan hidung.

Kesimpulan

Bersin berulang adalah mekanisme alami tubuh untuk melindungi diri. Refleks bersin bekerja otomatis melalui sistem saraf untuk membersihkan saluran pernapasan dari zat berbahaya. Penyebabnya bisa alergi, infeksi, udara dingin, iritan, stres, atau faktor genetik.

Dengan memahami refleks bersin, kamu tidak hanya tahu alasan bersin, tapi juga belajar bagaimana tubuh manusia bekerja dengan sangat cerdas.

FAQ tentang Bersin Berulang